大家好，我是藥師小李。今天要跟大家聊聊一個很多男性朋友都不好意思提的話題——陽痿（勃起功能障礙，簡稱ED）。你知道嗎？陽痿並不是突然發生的，身體早就會透過一些小細節提前警告你，只是多數人都沒注意，結果錯過了最佳防範時機。

老話說「防患未然」，比起陽痿後才去治療，提早預防不僅效果好，花費也少。今天我就教大家如何從生活中發現陽痿的前兆，並且用最簡單的方法來降低風險，保護你最重要的男人自信！

陽痿前兆有哪些？你不可忽視的三大警訊

1. 陰莖勃起變軟，硬度明顯下降

當你發現性生活中陰莖不再像以前那樣硬挺，有明顯的變軟感，這可不是偶發狀況，而是身體在發出警訊。尤其是在沒有疲勞、沒喝酒的正常狀態下，如果硬度下降，千萬別忽視！這是勃起功能開始走下坡的跡象。

2. 無法持續維持勃起，中途陰莖就軟掉

很多朋友會發現性生活到一半陰莖突然軟掉，可能是因為刺激中斷，也可能是功能問題。即便只是偶爾出現，也不能掉以輕心。這種中途疲軟，代表勃起的持久力正在被削弱，是陽痿的典型先兆。

3. 射精後陰莖立即疲軟，無法迅速恢復

射精後陰莖快速軟掉且無法馬上再次勃起，甚至需要很長時間才能恢復，這跟性慾下降有密切關係。這通常是體內睪酮素不足導致性功能衰退的表現，也暗示陽痿隱患已經開始醞釀。

出現前兆怎麼辦？藥師教你這樣做

第一招：服用威而鋼預防，從25毫克開始

很多人只知道威而鋼能治療陽痿，卻不知道它其實可以用來預防陽痿惡化。藥師建議，如果有上述症狀，且醫生同意，可以每天服用低劑量25毫克，幫助提升陰莖血流，維持正常勃起功能。這種用量副作用小，是長期保養的好選擇。

第二招：改變生活習慣，養成健康作息

陽痿絕大部分是因為年齡增長外加生活習慣不佳導致。熬夜、喝酒、抽菸、吃太多油炸食物，這些都會破壞血管健康，讓勃起功能越來越差。想預防陽痿，就從戒菸戒酒、規律運動、均衡飲食開始做起，身體自然會越來越健康，男人的活力也會跟著回來。

藥師最後提醒

陽痿不是羞恥，而是一種可預防、可治療的健康問題。關鍵是你願不願意在問題還沒惡化前，主動發現並調整。發現前兆不要拖延，積極尋求專業協助並改善生活習慣，才能守住你的男人自信和幸福生活。

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